Nationaal Hitteplan

De eerste symptomen van een warmtestuwing zijn het achteruitgaan van de coördinatie.

Dit kan zich uiten in slingerend gaan lopen of jezelf verstappen, sterk zweten of juist niet meer zweten, hoofdpijn, optreden van kippenvel en rillingen, misselijkheid, duizeligheid, apathie (onverschilligheid) of juist agressiviteit en een langzame achteruitgang van het bewustzijn.

Als je één van deze symptomen bij jezelf bemerkt, stop dan met het lopen om ernstige problemen te voorkomen en zoek hulp bij de Rode Kruispost.

Als één van de wedstrijdfunctionrissen of  EHBO-ers symptomen van warmtestuwing bij je bemerkt, is hij gerechtigd om je uit de race te halen om je te behoeden voor ernstige problemen.

Let ook een beetje op de medelopers!

Nieuws overzicht