Kriebels

Kriebels’ vanwege Ajax… maar toch was het 3MTiem present in Biervliet

Woensdagavond was een deel van het 3MTiem niet alleen bezig met de al ruim van te voren in het wedstrijdschema ingeroosterde wedstrijd in Biervliet. Niet alles is te voorzien moest Jan de Wilde zijn 3MTiem voorafgaand aan de Stadsloop in Biervliet melden. Als hij vooraf had geweten van het huzarenstukje van diezelfde avond in Stockholm dan had hij zeker deze wedstrijd niet opgenomen in het wedstrijd/trainingsschema…. Trainen voor de Kustmarathon betekend soms ‘offers’ brengen.

Hoe dan ook… Alle 3MTiemers waren erbij in Biervliet. En dat bleef niet onopgemerkt bij de 170 deelnemers, de toeschouwers en wedstrijdspeaker in dit mooie stadje. Afhankelijk van hun al dan niet gelopen wedstrijd het weekend ervoor kon gekozen worden voor een 10- of 5 km door de straten van Biervliet. Deze wedstrijd werd met hartslagmeting gelopen zodat voorafgaand aan de tweede trainingsbijeenkomst op de atletiekbaan bij AV’56 een inschatting gemaakt kon worden hoe de atleten ervoor staan qua conditie. Het was warm in Biervliet. Al dagen van te voren werd via de 3MTiem app aangeraden om voldoende te drinken. Naarmate het warmer word is het belangrijk dat er voorafgaande aan de wedstrijden en trainingen door de dag heen water gedronken word. Dat is niet alleen omdat dat gezond is maar ook om het lijf (nieren en blaas) te laten wennen aan grotere dan normaal gebruikelijke hoeveelheden te verwerken vocht. De behoefte aan de juiste vochtopname en het verwerken daarvan is voor iedereen verschillend. Jan, Patrick en Peter liepen hun 10km keurig in vlak tempo en Marielle, Roy, Marlies en Chantal kozen voor de 5 km. Het bochtige parcours met een aantal pittige heuveltjes van 2,5 km door de straatjes was best pittig. Alle 3MTiemers liepen hun wedstrijd in vlak tempo zoals Jan de Wilde ze als opdracht had meegegeven. Al met al een prima opwarmertje voor de komende wedstrijden van het Stratencircuit waaraan het 3MTiem mee gaat doen. De eerste wedstrijd uit deze serie zal in Zoutelande zijn op woensdagavond 5 juli.

En voor wie het weten wil… Het 3MTiem 2017 heeft 3 Ajax fans en 3 Feyenoorders in de gelederen.

Bij de foto: Het 3MTiem na afloop van de wedstrijd, voor hun cooling-down en voor het bier bij de gezellige derde helft in de gezellige Biervlietse kroeg.

Nieuws Overzicht