Droom komt uit… Chantal van de Guchte

We gaan met ons 3MTiem een mooie trainingstijd tegemoet! Mijn wens om in teamverband voor de Kustmarathon te trainen is realiteit geworden! Na de eerste teammeeting in Breskens waarbij het kennismaken, het elkaar leren kennen centraal stond zijn we nu, ieder voor zich begonnen met ons trainingsschema. Regelmatig doen we via mail en telefoon aan Jan de Wilde en Frans Daalman verslag van onze trainingservaringen. Miriam had al prima voedingsuggesties en adviezen voor me. En via onze groepsapp wisselen we van allerlei training en voeding ‘ditjes en datjes’ met elkaar uit. Afgelopen zaterdag waren we voor het eerst als 3MTiem present bij een wedstrijd. De Meidoornloop met start en finish in Nisse.

We zijn nog maar kort geleden begonnen maar toch is de trainingsopbouw volgens de 7 principes die Jan ons gaf best al wel merkbaar. Ik zal hieronder mijn eerste ervaringen met deze 7 principes op een rijtje zetten. Ik ben heel benieuwd hoe ik daar straks tegen het einde van onze trainingsperiode tegenaan zal kijken.

1. Ik merk dat mijn lijf nu al went aan de geleidelijke trainingsopbouw.
2. Het is fijn om de herstelweek te hebben net na de wedstrijd.
3. Interval is niet zo mijn ding… Maar wel nodig! Nu ik binnen het team train doe ik ze ‘braaf’.
4. Het trainen in de 4 intensiteitzones bevalt me goed. Op deze manier blijven de trainingen leuk en goed te doen.
5. Ademhalingsoefeningen en lichaamsbeheersing. Core stabiliteitstrainingen… helpen echt om je Focus helder te houden.
6. De muffins na afloop van de wedstrijd volgens recept van Miriam bevielen prima!
7. Gedachten en focus gericht op de finish… 2Binflow het helpt! Heerlijk gevoel!

Vooraf gaand aan de Meidoornloop werden we bij Jan en Annet thuis verwacht voor een korte evaluatie van onze ervaringen als 3MTiemers. Mariëlle had de bijeenkomst in Breskens moeten missen en stelde zich nu aan ons voor. Het was spijtig dat Roy zich op het laatste moment moest afmelden vanwege een gescheurde lip en blauw oog opgedaan op het voetbalveld in Bruinisse die morgen. Hij is jeugdleider en moest bij een opstootje de gemoederen sussen.

Na de hernieuwde kennismaking bij Jan en Annet thuis zijn we met de groepswarming-up begonnen. Frans had een aantal pittige intervals op het ‘menu’ als voorbereiding op onze wedstrijd. Als opdracht kregen we mee om de wedstrijd zo in te delen dat er in de laatste kilometer nog een versnelling uitgeperst kon worden. Dat is me gelukt. Ik heb heerlijk gelopen. Wat een prachtig parcours daar rondom Nisse met de Meidoorns vol in bloei en de heerlijke meidoorngeur die versterkt werd door de pittige regenbui waarop we werden getrakteerd tijdens de wedstrijd. Alle 3MTiemers inclusief Frans hebben een heerlijke wedstrijd gelopen. Met na afloop nog een prima cooling-down en gratis regendouche. Geen wonder dat de door mij gebakken muffins volgens recept van Miriam er prima in gingen. Op naar onze volgende 3MTiem wedstrijd. We doen die op woensdagavond 24 mei in Biervliet (wedstrijd over 5 of 10 km).